男人的持久度是性愛質量的關鍵因素,一般來講,低於三分鐘的稱之為早洩,如果性愛的時間太短怎麼辦呢?有服用必利勁延長射精時間,也有認為服用犀利士在提高勃起硬度的同時延長做愛時間。除了吃藥,還有什麼幫發呢?接下來我們就為大家介紹一些提高性愛持久的小技巧,希望能對大家有所幫助。

在日常生活中要主要以下三點

1、提高心理素質

要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待「性慾」,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。

2、謹慎用藥

中醫對本病的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙,但應該慎重,不宜長期使用。

3、強身健體

身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

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除了生活習慣之外在性交的過程中可以適用以下幾種技巧

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1、「淺嘗」運動

陰莖不要急於插入,先在伴侶陰道口徘徊活動,此處的神經末梢最為敏感,當進行性交時,插入不要太深,約陰道內2—3厘米左右,然後開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。

2、強「性」運動

加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然後採取「凱格爾運動」鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後再放鬆,反覆幾次。這樣能有效的鍛煉陰莖。

3、照顧對方的感受

性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的慾望。這樣能讓陰莖勃起的時間更長,也能讓女人體會更多的愛撫和快感。

必利勁、犀利士同為處方藥,切忌胡亂服用。最後希望大家都能擁有自己滿意的性生活。

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Posted by: zal81015 at 03:50 AM | No Comments | Add Comment
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